LA RENTRéE.
Une rentrée 100% sereine.
Que tu changes de ville, de pays ou juste de classe, la rentrée, c’est le combo ultime du changement : nouveaux profs, nouvelles têtes, nouveaux cours. C’est normal de stresser, mais pas de panique !
Ce stress ne veut pas dire que quelque chose ne va pas. Il veut juste dire que ça compte pour toi, et c’est plutôt une bonne nouvelle. Apprivoiser ce mélange d’émotions, c’est déjà une première étape.
Pourquoi ça te perturbe ?
C’est l’inconnu qui fait peur. Tu n’es pas seul·e à te demander :
- Est-ce que je vais retrouver mes ami·es ?
- Est-ce que les profs vont être sympas ?
- Est-ce qu’on va m’accepter comme je suis ?
- Est-ce que ça va bien se passer cette année ?
Spoiler alert : Même les profs stressent ! Tout le monde est dans le même bateau face à l’inconnu.
Le point de vue de Mélissa
« C’est toujours un petit stress… Mais il y a aussi ce qui me stressait de manière positive. »
Découvre comment Mélissa a su gérer son stress à la rentrée et ses conseils pour se sentir mieux. Viens, elle te montre !
Des conseils pour mieux gérer
Ce stress est temporaire.
Ce sentiment d’inconfort disparaîtra dès que tu auras pris tes marques.
N’imagine pas le pire scénario.
Essaie plutôt de t’imaginer à la fin de la première journée : tu verras, ça se passe quasiment toujours mieux que prévu.
Sois toi-même.
Ta personnalité et ton style sont tes meilleures forces pour te faire de vrai·es potes.
Respire, ça va bien se passer !
Bascule en mode positif .
Choisis un outil simple à faire dès aujourd’hui pour relâcher la pression et retrouver ton calme.
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